导读 大家好,小小发现补锌的食物有哪些最好，补锌这个很多人还不知道,那么小小来为大家解答以上的问题，现在让我带着大家一起来看看！1、天然的...
大家好,小小发现补锌的食物有哪些最好，补锌这个很多人还不知道,那么小小来为大家解答以上的问题，现在让我带着大家一起来看看！
1、天然的含锌丰富的食物最丰富的锌元素来源是瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉、鱼肉及蚝肉等。
2、植物性食物则以硬壳果类如核桃仁等含锌元素最丰富。
3、多吃鱼类、海产品、南瓜、茄子、白菜豆类、坚果类等含锌丰富的食物。
本文分享到此完毕，希望对您有所帮助。
标签： 补锌
免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！