睡地上的好处和坏处（睡地上的危害有哪些）

大家好,相信大家对睡地上的好处和坏处，睡地上的危害有哪些的问题都很疑惑，这个问题很多人还不知道怎么解决,现在让我们一起来学习学习吧！

一、睡地上的危害有哪些

1、容易着凉感冒：夏季到了半夜，气温急降，容易受到凉气侵袭;

2、易患皮肤病：地板蚊虫多，被咬已引起皮肤炎症;

3、易患关节炎：地板过硬，会影响血液循环，给脊柱关节的压力增大;

4、脊柱变形：长期睡地板，会引起脊柱受力不平衡，诱发其变形。

5、患风湿病：晚上浊气下沉，地板山的湿气会直接进入到人体，再机上细菌的入侵，极其容易患上风湿病。

二、夏天睡觉的禁忌

1、不盖毯子睡觉

人体的腹部及胸部的皮肤湿度往往是固定不变，因些即使是热得难以入睡时，也常有人因胸腹保暖不够，导致受凉而腹痛腹泻。

2、凉水擦席子

不少人认为，用凉水擦凉度及草席等可使其更加凉快。其实，人体在夏季极易出汗，凉度本身并不干燥，如再将凉水湿布擦洗，将会导致睡床的湿度，成为各类霉菌及细菌的滋生地。

3、入睡开风扇

在人在入睡后往往血液循环会减慢，抵抗力也相对较弱，如整夜开着电风扇吹着睡觉，极易导致受凉，从而引发感冒。

4、睡前大量运动

平时多参加运动能有改善睡觉的作用，但是不应等到夜深人静时才运动，因为运动能提升身体的温度，促使肾上腺素的分泌，使人精神振奋，难以入睡。

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